La CODEPENDENCIA

Es un problema emocional caracterizado por la dependencia emocional obsesiva hacia otra persona

Generalmente se presenta en las relaciones de familiares que cuidan a enfermos crónicos, a adictos, o a personas con capacidades diferentes

Pero también puede presentarse en las relaciones de pareja, luego de un divorcio por parte de alguno de los padres hacía los hijos; en mujeres violentadas; o en niños que han crecido haciéndose responsables del hogar, dejando su propia infancia de lado.

Los rasgos más significativos que se presentan son: control obsesivo sobre el otro y dependencia exagerada. Éstos son desarrollados de manera muchas veces, inconsciente.

La persona en codependencia intentará complacer al otro y colmar todas sus necesidades, creando así una relación de simbiosis, dejando en segundo lugar sus propias necesidades.

Sienten que su deber es sacrificarse por el otro y lo harán de manera responsable, aunque ese constante sacrificio no les retribuirá la felicidad ni la satisfacción que anhelan.

Generalmente los síntomas que presentan están asociados a cuadros depresivos, culpa, ansiedad, estrés, mucha presión y agotamiento crónico.

¿Cómo trabajaremos en el espacio?

En primer lugar buscaremos mejorar la autoestima, reconstruyendo la identidad propia del consultante que se ha visto desdibujada en la simbiosis con el otro.

Fomentaremos la autonomía creando nuevos hábitos diarios. Planificando actividades, intentaremos ampliar el circulo social que generalmente se ve afectado por la relación codependiente, y buscaremos sobre todo, generar tiempo de calidad consigo mismo.

Buscaremos el aprender a controlar las emociones, generando herramientas para poder enunciar las propias necesidades, deseos y sentimientos.

Se buscará además poder afrontar el miedo a la separación, al distanciamiento simbólico del otro, esto es fundamental para poder encausar los roles y otorgar oxígeno a la relación.

Recuerda que si te encuentras en una situación de codependencia es importante que busques ayuda de un profesional, o si conoces a alguien que lo está comparte esta información.

Gracias por leerme